La musique est une partie importante de la vie humaine. Nous l’écoutons tous les jours, intentionnellement ou non. Parfois, même dans notre état conscient, une chanson particulière peut nous venir à l’esprit et nous nous retrouvons à chanter en même temps.
Il a été prouvé que la musique contribue considérablement à améliorer le bien-être mental des gens et à améliorer leur santé physique. Par exemple, les cours de musique peuvent aider à augmenter notre QI et à garder notre esprit plus vif, en particulier à mesure que nous vieillissons.
Vous trouverez ci-dessous 8 avantages scientifiquement prouvés montrant pourquoi nous devrions écouter de plus en plus de musique.
1) La musique rend plus heureux
Votre cerveau libère une « hormone du bonheur », la dopamine lorsque vous écoutez de la musique, comme l’a découvert une étude de l’Institut et hôpital neurologiques de Montréal.
2) La musique améliore les performances de course
Les coureurs qui écoutaient de la musique motivante rapide ou lente parcouraient les 800 premiers mètres de leur course plus rapidement que ceux qui écoutaient de la musique calme ou couraient sans musique. Si la course à pied vous intéresse, écoutez de la musique pour améliorer vos capacités.
3) La musique réduit le stress et améliore la santé
Écouter de la musique peut diminuer les niveaux de l’hormone du stress, le cortisol. Une étude a montré que le système immunitaire des gens était renforcé lorsqu’ils participaient activement à la création musicale en jouant de divers instruments de percussion et en chantant.
Ainsi, pendant une journée stressante, allumez la radio pour vous aider à vous calmer et pour un maximum de bienfaits de guérison, assurez-vous de chanter et de taper du pied au rythme.
4) La musique aide à mieux dormir
Une étude a montré que les étudiants qui écoutaient de la musique classique relaxante pendant 45 minutes avant le coucher dormaient nettement mieux que ceux qui dormaient avec un livre audio ou n’écoutaient rien du tout.
5) La musique réduit la dépression
Plus de 350 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression et 90 % d’entre elles souffrent également d’insomnie. La recherche sur le sommeil a révélé que les symptômes de la dépression diminuaient largement chez ceux qui écoutaient de la musique classique.
Donc, si vous passez une journée difficile, remontez le moral avec de la musique classique ou méditative.
6) La musique améliore votre humeur en conduisant
Je suis sûr que vous serez tous d’accord avec celui-ci sur le fait que la musique améliore notre humeur et nous aide également à mieux nous concentrer lorsque nous conduisons. Selon une étude; la musique peut avoir un impact positif sur votre humeur au volant et par conséquent une conduite plus sûre que si vous n’écoutiez rien du tout.
7) La musique renforce l’apprentissage et la mémoire
Les chercheurs ont découvert que la musique peut vous aider à mieux apprendre et à mieux vous souvenir des informations. Les participants qui étaient musiciens apprenaient mieux avec de la musique neutre et testaient mieux avec de la musique positive tandis que les non-musiciens apprenaient mieux avec de la musique positive et testaient mieux avec de la musique neutre.
Dans tous les cas, la musique a contribué à renforcer l’apprentissage et la mémoire des participants.
8) La musique augmente l’intelligence verbale
Une étude a montré qu’après un mois de cours de musique avec des enfants de 4 à 6 ans, 90% ont amélioré significativement leur capacité à comprendre les mots et à en expliquer le sens. D’autres recherches ont révélé que les femmes et les enfants formés à la musique surpassaient ceux qui n’étaient pas impliqués dans la musique lors d’un test de mémoire verbale.
Comme vous pouvez le voir, il y a tellement d’avantages à la musique et c’est devenu un langage universel efficace ; Selon de nouvelles recherches, la musique « peut communiquer des sentiments humains fondamentaux indépendamment de la culture et de l’origine ethnique de l’auditeur ».
Elle exerce une influence puissante sur les êtres humains. Il peut stimuler la mémoire, développer l’endurance des tâches, alléger votre humeur, réduire l’anxiété et la dépression, soulager la fatigue, améliorer votre réponse à la douleur et vous aider à vous entraîner plus efficacement.
Si vous voulez commencer à écouter de la musique pour améliorer votre santé mentale et physique, rendez-vous chez HCDS pour le pressage et la duplication de CD/DVD/DIGIPACK.